加齢とともにお肌のハリとツヤが失われ、シミ・シワなどのトラブルが増えてきます。

いつまでも美肌を保って、若々しくいたいという方におすすめなのが、セラミド配合サプリです。

セラミドには、どのような効果が期待できるのでしょうか。

セラミドとは

セラミドは、肌の一番上の角質層に存在しています。

肌細胞の隙間で水分や油分を保持して、お肌のバリア機能を高めることで、外敵からの侵入を防いでくれます。

もともと人間がもっている成分なのですが、加齢とともに徐々に減っていくため、保湿効果が弱まり、乾燥を感じやすくなります。

セラミドが減少した肌は、バリア機能が低下するので、敏感になり、花粉や紫外線などのアレルゲンに反応しやすくなります。

セラミドの効果・効能

セラミドは、肌の隙間でスポンジのように水分や油分を保って、お肌を保湿してくれます。

水分と油分で潤った肌は、ハリツヤもあり、アレルゲンの侵入を防いで、健康的な肌を作ってくれます。

セラミドが十分な肌は、乾燥を防ぐことができるため、セラミドを摂取することは、シワなどの老化現象にも効果が期待できます。

セラミドの効果的な摂取方法

もともと人間の体に存在している成分なので、安心して摂取することができます。生芋こんにゃく、米、大豆などにも含まれていますが、効率よく摂取できるのはサプリメントです。

セラミドは、一日に600~1,200μgを摂取するとバリア機能の高い潤いのある肌を保持することができます。また、お肌のゴールデンタイムと言われる22時から2時の間は眠るようにすると効果が高まります。

セラミドはこんな人におすすめ

年齢とともに乾燥が進行して、ほうれい線や目元のシワが気になってきたという方におすすめです。

油分や水分が保持できるお肌になりますので、アンチエイジング効果が期待できます。

また、花粉が飛ぶ時期や紫外線の強い時期になるとアトピや湿疹などのトラブルが出るという方にもおすすめです。お肌のバリア機能が高まり、外敵の侵入を防ぐことができます。